Con este ejercicio llevamos el hombro hacia atrás.
Observa sensación en hombro, pecho y costilla.
Muy importante, busca postura cómoda para tu cabeza y no nos olvidamos de relajar mandíbula.
Al rectificar postura de los hombros nos ayuda a relajar zona de las dorsales.
Toma te tu tiempo y permite que la musculatura pectoral se vaya liberando poco a poco.
Si percibes tensión el omóplatos, busca un cojín para apoyar el brazo.
Dependiendo del angulo que apoyes el brazo, observa el movimiento de tus costilla.
Deja que la respiración se adapte a la postura.
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