El estar mucho tiempo sentado o en mala postura nos puede pasar factura.
Cambia forma de estar sentado o levanta y mueve un poco las piernas y pie.
Os dejo algunas pautas.
También puedes hacer el ejercicio de estiramiento del Psoas al final de tu jornada.
Evitaras que se tense y/o acorte y te cause molestias lumbares.
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